De bonnes habitudes en matière d’hygiène corporelle, des mains, des cheveux, de brossage des dents et de soins dentaires… aident à éviter la transmission des microbes et des maladies mais aussi à se sentir bien dans sa peau et à se faire des amis.
Les parents ont un grand rôle à jouer auprès des enfants plus jeunes pour les aider à accomplir les gestes quotidiens jusqu’à ce qu’ils se débrouillent seuls.
Il est recommandé que l’enfant et les adolescents (tout comme les adultes) prennent un bain ou une douche tous les jours ou effectuent une toilette à l’évier ou avec un bassin.
Si l’enfant mouille son lit, il est indispensable qu’il fasse sa toilette le matin et change ses sous-vêtements
Se laver les cheveux régulièrement (au moins une à deux fois par semaine) et les attacher s’ils sont longs. Les coiffer chaque jour et les faire couper régulièrement.
1 à 2 X par semaine, dépister la présence de poux ou de lentes au moyen d’un peigne fin. Si des poux sont présents, effectuer un traitement et enlever les lentes.
Garder les ongles courts et propres
Laver les mains fréquemment avec du savon avant et après les repas, après être allé aux toilettes & après s’être mouché.
Apprendre à l’enfant à utiliser des mouchoirs en papier et à bien couvrir son nez et sa bouche pour se moucher et ensuite jeter le mouchoir dans la poubelle après usage.
Se moucher en cas de rhume permet : de guérir plus vite, de mieux respirer, d’éviter les complications comme les otites
Le brossage des dents est à débuter dès l’apparition des premières dents (les parents brosseront les dents des jeunes enfants et garderont une supervision jusqu’à une autonomie suffisante).
Un bon brossage se fait :
- 2 fois par jour pendant 3 minutes, le matin et le soir avant le coucher
- avec un dentifrice au fluor adapté et une brosse à dent adaptée à l’âge
- en cas de traitement orthodontique avec du fil dentaire ou des brossettes inter dentaires
Consulter le dentiste deux fois par an
Dès l’apparition des premières dents, même en l’absence de douleur ou de problème avéré.
Ces visites préventives permettent :
- de déceler une carie dès son apparition,
- de poser des scellements (vernis protecteur),
- d’orienter vers un orthodontiste,
- d’effectuer un détartrage si nécessaire.
Les soins dentaires sont entièrement remboursés par la mutuelle jusqu’à l’âge de 18 ans. Certains dentistes pratiquent le tiers payant.
Adopter une alimentation équilibrée :
- privilégier l’eau pure comme boisson,
- éviter le grignotage et les boissons sucrées entre les repas et le soir avant le coucher
Adapter les vêtements à la saison et à l’âge
Veiller à ce que les vêtements soient propres et entretenus régulièrement
Changer les sous-vêtements chaque jour
Adapter les chaussures aux activités pour éviter les blessures aux pieds